Manfaat Jalan Pagi yang Tidak Kita Sadari

Jalan pagi merupakan olah raga yang paling dianjurkan oleh dokter dan orang yang mengerti tentang kesehatan.  Memperkuat otot dan persendian dan mencegah osteoporosis adalah di antaranya.

Simak manfaat jalan pagi lainnya yang mungkin Anda belum menyadarinya:

1. Menjadikan kebiasaan bangun pagi

Kendala seseorang batal jalan pagi biasanya, tidak bisa bangun pagi. Bangun pagi juga dirasakan sulit bagi sebagian orang karena tidak tahu apa yang harus dilakukan sepagi itu, juga perasaan seperti kurang tidur, selebihnya adalah rasa malas semata.

Dengan memantabkan diri bahwa jalan pagi adalah tujuan kita, ditambah berbagai manfaat jalan pagi yang sudah kita pelajari, bagun pagi niscaya akan menjadi suatu keharusan yang akan kita laksanakan dengan ringan hati.

2. Melancarkan kegiatan seluruh hari

Setelah bisa bangun pagi, kemudian menyelesaikan rutinitas pagi, termasuk jalan pagi, selanjutnya kita bisa melakukan kegiatan seluruh hari itu dengan lancar. Kenyataannya, manfaat jalan pagi yang kebanyakan nilai positifnya, membawa kegiatan positif lainnya bagi kita untuk hari itu.

3. Menjaga pertemanan

Jalan pagi bisa dilakukan sendiri, bisa juga bersama-sama.  Bisa juga dilakukan sendiri kemudian menjadi bersama ketika kita berkenalan dengan sesama pejalan pagi di tempat kita biasa melakukannya.

Untuk kegiatan positif yang dilakukan bersama-sama tentunya menjadikan kita melakukan pertemanan yang juga positif. Dari situ kita semua mengharapkan terjalinnya pertemanan yang sehat, yang saling mendukung dan saling menolong satu sama lain, terhadap kebutuhan hidup tertentu kita.

4. Meningkatkan kepedulian lingkungan

Dengan berjalan kaki, kita bisa memperhatikan lingkungan di sekitar tempat kita berjalan kali. Pertama kita bisa mengapresiasi keindahan di sekitar kita, rumah yang bagus, tanaman yang berbunga atau berbuah, jalan yang bersih, dan sebagainya.

Sebaliknya, dengan berjalan kaki, kita menjadi peduli terhadap sesuatu yang tidak berjalan dengan semestinya, seperti aliran got mampet, sampah yang tidak dikelola dengan baik, dan sebagainya.  Dari situ kita bisa melaporkan kepada ketua RT setempat untuk kemudian ditindaklanjuti.