Sie Jin Kwie Melawan Siluman Barat, Produksi Ke-150 Teater Koma

Pertunjukan ke-150 Teater Koma dengan lakon Sie Jin Kwie Melawan Siluman Barat digelar di Graha Bakti Budaya, Taman Ismail Marzuki, 10 – 19 November 2017. Ini merupakan sekuel dari serial Sie Jin Kwie. Yang pertama Sie Jin Kwie (2010), kedua Sie Jin Kwie Kena Fitnah (2011), ketiga Sie Jin Kwie Di Negeri Sihir (2012).

Sie Jin Kwie Melawan Siluman Barat ini merupakan pertunjukan yang menjadi tontonan dalam waktu cukup lama berselang dari seri sebelumnya, mencapai waktu 5 tahun.  Selama jeda 5 tahun tersebut, Teater Koma malah mempersembahkan tontonan dengan lakon yang lain, bahkan ulangan.

Berbeda dengan pertunjukan dengan lakon lainnya, sekuel Sie Jin Kwie ini sepertinya termasuk dalam mega projek Teater Koma. Totalitas keseluruhan produksinya tidak main-main, serba mega.  Kalau dalam film sepertinya ini adalah film kolosal.

Meskipun banyak tokoh dengan nama asing yang tentunya sulit dihafalkan penonton, juga banyak perang (ada 22 perang) di pertunjukan ini, namun tidak terasa membosankan. Kisah panjang ini dikemas dalam durasi 4 jam pertunjukan (lakon lain dalam serial ini ada yang durasi pertunjukannya 7 jam!).

Tokoh Sie Jin Kwie bahkan tidak ada sama sekali di lakon Sie Jin Kwie Melawan Siluman Barat ini.  Pimpinan Teater Koma, N. Riantiarno dalam buku acara menyebutkan, “Lima tahun berlalu bagi saya rasanya Sie Jin Kwie belum selesai, karena musuh besarnya Souw Po Tong belum juga mati. Memang Sie Jin Kwie sudah wafat, namun bagaimanapun serial ini harus diseselaikan,” tulis pria yang biasa dipanggil Nano.

Kisah yang panjang menjadi kemasan padat durasi 4 jam ini bisa jadi karena Nano sebagai sutradara, kali ini menggunakan sistem dalang yang menarik. Panggung diisi dengan panggung kedua yaitu milik sang dalang, lengkap dengan layar, wayang-wayang dan tata cahaya dari belakang, mirip wayang kulit tradisional.  Bedanya kali ini ditambah efek visual yang masa kini. Penonton pun terhibur oleh tokoh dalang yang lucu yang diperankan oleh Budi Ros.

Bedanya lagi dengan pertunjukan Teater Koma lainnya adalah, lakon-lakon dalam sekuel Sie Jin Kwie ini hampir tanpa sindiran-sindiran terhadap pemerintah atau tentang korupsi, atau situasi politik Indonesia. Murni merupakan teater yang diadaptasi dari karya sastra.

“Pada pementasan ini, kami tidak mengkritik pemerintah, biarpun korupsi tetap dilakukan dan tetap ada kebrutalan politik. Kami berusaha agar lakon ini dilakukan dengan bagus, menarik dan bermakna. Apakah tanpa mentertawakan kritik itu, kita sebagai orang teater tidak mampu berbuat apa-apa?” tulis Nano di buku acara.

Tips Bisa Bangun Pagi

Kesalahan terbesar pada manusia yang aktif adalah sulit bangun pagi.  Kegagalan bangun pagi biasanya membawa dampak buruk sepanjang hari, seperti aktivitas sepanjang hari yang terbengkalai, serta rangkaian emosi yang menyertainya.

Asalkan jam tidur cukup, selayaknya kita bangun di pagi hari. Untuk itu ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan dalam upaya bisa bangun pagi.

Sebelum tidur:

1. Hitung jam tidur yang Anda butuhkan, rata-rata manusia butuh 7 sampai 8 jam tidur. Kemudian hitung mundur kebutuhan tersebut.  Bila Anda harus bangun pukul 5 pagi, maka hitung mundur pukul berapa Anda harus tidur malam sebelumnya.

2. Kondisikan tubuh Anda dalam keadaan relaks.  Bila habis beraktivitas, mandi adalah cara membuat tubuh relaks.  Anda juga jangan sampai tidur dalam keadaan lapar atau haus, atau kebutuhan badaniah lainnya. Dengan relaks maka Anda dapat tidur pulas untuk bangun dalam keadaan segar di pagi hari keesokan harinya.

3. Kenyamanan tempat tidur. Sedapat mungkin tidur di kamar yang nyaman. Gunakan alas tidur yang Anda tahu paling cocok untuk Anda. Demikian pula dengan bantal dan gulingnya, sesuaikan dengan yang Anda butuhkan.  Atur kesejukan AC sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

4. Bebaskan kamar dari gangguan seperti nyamuk, dengan cara membasminya sebelum tidur, seperti obat semprot anti serangga, raket nyamuk, obat nyamuk bakar, atau lainnya, tergantung kebiasaan Anda.

5. Atur alarm bangun pada jam yang Anda tentukan. Gunakan irama yang cukup membangunkan, sehingga ketika menyala sudah pasti Anda akan terjaga.

Saat terjaga

1. Tanamkan konsep dalam pikiran

Bisa bangun pagi atau tidak sebenarnya dimulai dari mind-set kita masing-masing. Tanamkan dalam pikiran Anda bahwa bangun pagi adalah kewajiban. Bangun pagi adalah hulunya kesuksesan. Dengan bangun pagi maka kita menjadi lebih banyak punya kesempatan kita untuk bisa berbuat baik pada orang lain. Dan seterusnya.

2. Jangan menunda

Ketika mata dan pikiran sudah bangun, kadang-kadang kita masih malas bangkit dari tempat tidur, jangan lakukan itu.   Menunda adalah pekerjaan yang buruk yang akan merambat pada banyak permasalahan lain sepanjang hari. Segera bangkit dan lakukan rutinitas Anda.

3. Bayangkan hal yang menyenangkan

Dengan membayangkan hal yang menyenangkan pasti Anda akan segera merasa harus bangun pagi. Hal yang menyenangkan itu misalnya bertemu dengan orang-orang terkasih, menghidup udara segar di luar rumah, terpapar sinar matahari, tentang sarapan dan minum kopi, memakai baju kesukaan, dan sebagainya.

4. Buat rutinitas

Apabila selama ini hidup Anda berlalu tanpa rutinitas, rancang mulai dari sekarang.  Rutinitas itu misalnya bangun tidur menggosok gigi, membuat kopi, berolahraga, mandi, berpakaian, menyiapkan pekerjaan, berangkat kerja, dan seterusnya.

Manfaat Jalan Pagi yang Tidak Kita Sadari

Jalan pagi merupakan olah raga yang paling dianjurkan oleh dokter dan orang yang mengerti tentang kesehatan.  Memperkuat otot dan persendian dan mencegah osteoporosis adalah di antaranya.

Simak manfaat jalan pagi lainnya yang mungkin Anda belum menyadarinya:

1. Menjadikan kebiasaan bangun pagi

Kendala seseorang batal jalan pagi biasanya, tidak bisa bangun pagi. Bangun pagi juga dirasakan sulit bagi sebagian orang karena tidak tahu apa yang harus dilakukan sepagi itu, juga perasaan seperti kurang tidur, selebihnya adalah rasa malas semata.

Dengan memantabkan diri bahwa jalan pagi adalah tujuan kita, ditambah berbagai manfaat jalan pagi yang sudah kita pelajari, bagun pagi niscaya akan menjadi suatu keharusan yang akan kita laksanakan dengan ringan hati.

2. Melancarkan kegiatan seluruh hari

Setelah bisa bangun pagi, kemudian menyelesaikan rutinitas pagi, termasuk jalan pagi, selanjutnya kita bisa melakukan kegiatan seluruh hari itu dengan lancar. Kenyataannya, manfaat jalan pagi yang kebanyakan nilai positifnya, membawa kegiatan positif lainnya bagi kita untuk hari itu.

3. Menjaga pertemanan

Jalan pagi bisa dilakukan sendiri, bisa juga bersama-sama.  Bisa juga dilakukan sendiri kemudian menjadi bersama ketika kita berkenalan dengan sesama pejalan pagi di tempat kita biasa melakukannya.

Untuk kegiatan positif yang dilakukan bersama-sama tentunya menjadikan kita melakukan pertemanan yang juga positif. Dari situ kita semua mengharapkan terjalinnya pertemanan yang sehat, yang saling mendukung dan saling menolong satu sama lain, terhadap kebutuhan hidup tertentu kita.

4. Meningkatkan kepedulian lingkungan

Dengan berjalan kaki, kita bisa memperhatikan lingkungan di sekitar tempat kita berjalan kali. Pertama kita bisa mengapresiasi keindahan di sekitar kita, rumah yang bagus, tanaman yang berbunga atau berbuah, jalan yang bersih, dan sebagainya.

Sebaliknya, dengan berjalan kaki, kita menjadi peduli terhadap sesuatu yang tidak berjalan dengan semestinya, seperti aliran got mampet, sampah yang tidak dikelola dengan baik, dan sebagainya.  Dari situ kita bisa melaporkan kepada ketua RT setempat untuk kemudian ditindaklanjuti.